Smoothie Cu Banana, Piersici Si Kale
Reteta culinara Smoothie Cu Banana, Piersici Si Kale din categoria Bauturi. Specific Romania. Cum sa faci Smoothie Cu Banana, Piersici Si Kale
Timp de preparare 30 minute
Sursa reteta Bucataras.ro
Instructiuni de preparare Smoothie Cu Banana, Piersici Si Kale
Varza Kale conţine: vitamina K, vitamina C, vitamina B,vitamina E vitamina A, fier (mai mult decât carnea de vită), calciu, luteină, magnan, fosfor, betacaroten, antioxidanţi, potasiu, magneziu, proteine, e foarte bogată în fibre, are un conţinut mic de calorii şi inhibă absorbţia de iod în organism. Nutrition InformationCalories: 431Fat: 3gProtein: 12gCarbohydrates: 103gFiber: 18gCalcium: 25% RDA (Recommended Daily Allowance)Iron: 5.8mgVitamin A: 491% RDAVitamin C: 200% RDA
Ingrediente Smoothie Cu Banana, Piersici Si Kale
o banana
o banana pusa in congelator pentru 30 de minute
2-3 piersici fara samburi
2 florete (mananchiuri) broccoli congelat
varza kale taiata fasii (cat puteti lua intr-o mana)
100 ml lapte de nuca de cocos/ apa plata rece
