68 Retete culinare
Grau cu miere, stafide si nuci
Se spală în multe ape reci grâul, apoi în două ape calde şi se pune la fiert la foc mic sau pe margi
Lapte de grau germinat (incoltit)
Optional se poate adauga miere pus in blender, graul, banana, marul si nuca de cocos dupa ce s-a fac
Salata de rosii, carne de miel si grau
Pentru aceasta reteta, se pun 100 de grame de grau la fiert in apa cu sare. In acelasi timp se praje
Salata cu macris, germeni de grau si broccoli
Broccoli se fierbe in apa cu sare. Macrisul se taie fasii. Pieptul de pui se fierbe in apa cu putin
.Salata cu macris, cascaval si germeni de grau
Macrisul se rupe fasii. Cascavalul se taie cubulete. Patrunjelul se toaca marunt. Ridichiile se taie
Salata cu macris, castraveti si germeni de grau
Macrisul se rupe fasii. Castravetii si ceapa se taie rondele. Se pun toate intr-o salatiera, se adau
Salata cu creson, cascaval si germeni de grau
Cresonul se rupe fasii. Cascavalul se taie cubulete. Patrunjelul se toaca marunt. Ridichiile se taie
Salata cu creson, castraveti si germeni de grau
Cresonul se rupe fasii. Castravetii si ceapa se taie rondele. Se pun toate intr-o salatiera, se adau
Salata cu creson, germeni de grau si broccoli
Broccoli se fierbe in apa cu sare. Cresonul se taie fasii Pieptul de pui se fierbe in apa cu putin d
Salata cu untisor, germeni de grau si broccoli
Broccoli se fierbe in apa cu sare. Untisorul se taie fasii Pieptul de pui se fierbe in apa cu putin
. Salata cu untisor, castraveti si germeni de grau
Untisorul se rupe fasii. Castravetii si ceapa se taie rondele. Se pun toate intr-o salatiera, se ada
Salata cu untisor, cascaval si germeni de grau
Untisorul se rupe fasii. Cascavalul se taie cubulete. Patrunjelul se toaca marunt. Ridichiile se tai