Lapte cu cereale si seminte (mic dejun sanatos)
Reteta culinara Lapte cu cereale si seminte (mic dejun sanatos) din categoria Cook and smile. Specific Romania. Cum sa faci Lapte cu cereale si seminte (mic dejun sanatos)
Timp de preparare 15 minute
Sursa reteta Bucataras.ro
Instructiuni de preparare Lapte cu cereale si seminte (mic dejun sanatos)
Fie ca tineti post sau nu, puteti pregati acest mic dejun rapid si sanatos, care contribuie la reglarea tranzitului intestinal si a glicemiei.
Ingrediente Lapte cu cereale si seminte (mic dejun sanatos)
250 ml lapte de vaca / migdale / cocos
3-4 linguri de cereale integrale
1 lingurita seminte de chia
2 linguri mix de seminte (floarea-soarelui, in, dovleac, susan)
10 migdale
1 lingura de stafide
fructe (optional)
miere de albine (optional)
