Salata de fructe cu seminte de chia
Reteta culinara din categoria Salate. Specific Puerto Rico. Cum sa faci Salata de fructe cu seminte de chia
Timp de preparare 15 minute
Sursa reteta Bucataras.ro
Instructiuni de preparare Salata de fructe cu seminte de chia
O reteta simpla si minunata, foarte populara in Puerto Rico. https://www.blogulluicatalina.com/2019/07/salata-de-fructe-cu-seminte-de-chia.html Chia, care este cuvântul mayaş pentru „putere”, face parte din familia mentei. Pline de minerale, vitamine şi acizi graşi care ajută organismul să combată „agresorii” zilnici, seminţele de Chia sunt folosite de sute de ani! Sunt pline de fibre, ceea ce îţi oferă senzaţia de saţietate şi îţi alungă orice poftă de ciocolată. Pe lângă faptul că sunt foarte uşor de digerat, te ajută să păstrezi această senzaţie de saţietate mult timp şi îţi reglează apetitul. (mai multe aici)
Ingrediente Salata de fructe cu seminte de chia
2 caise coapte, proaspete spalate si taiate felii
150 gr fructe congelata sau proaspete - eu aveam un pachet congelat cu banane, zmeura, capsuni si fructe de padure
sucul de la 1/2 de lamaie
4 felii subtiri de lamaie taiate in 4
1 lingura seminte de chia
1 linguri de apa
3 picaturi de indulcitor stévia cu migdale
