Salata de mangold cu humus, avocado si rosii

Humus reţetă. Reteta culinara Salata de mangold cu humus, avocado si rosii din categoria Salate. Cum sa faci Salata de mangold cu humus, avocado si rosii

Timp de preparare 15 minute

Sursa reteta Bucataras.ro

Instructiuni de preparare Salata de mangold cu humus, avocado si rosii

 

Iata o sugestie pentru un pranz sau o cina sanatoasa si satioasa in acelasi timp:  salata de mangold cu humus, avocado si rosii, o salata plina de culoare, care furnizeaza organismului o cantitate mare de vitamine, proteine si fibre.

 

INGREDIENTE
Frunze de mangold si kale Otet de mere cu miere (facut in casa) Ulei de masline sare 1 rosie 1/2 avocado 2 linguri de humus cu busuioc Patrunjel 1 ceapa verde Boabe de mazare crude Seminte de susan negru Samburi de rodie

Spala bine frunzele de mangold, kale si patrunjel si rupe-le sau taie-le si asaza-le intr-un bol. Condimenteaza cu sare si stropeste cu ulei de masline si otet de mere cu miere, facut in casa.

Taie rosia si fructul de avocado in felii.

Pune in mijloc, peste salata, 2 linguri cu humus si aranjeaza feliile de rosie si avocado de o parte si de cealalta a humusului.

Rasneste putina sare de Himalaya peste salata, presara seminte de susan negru si samburi de rodie pentru un colorit vesel si mai stropeste cu putin ulei de masline.

Salata e gata, poftiti la masa!

Ingrediente Salata de mangold cu humus, avocado si rosii

Frunze de mangold si kale

Otet de mere cu miere (facut in casa)

Ulei de masline

sare

1 rosie

1/2 avocado

2 linguri de humus cu busuioc

Patrunjel

1 ceapa verde

Boabe de mazare crude

Seminte de susan negru

Samburi de rodie

Categorii