Salata de mangold cu humus, avocado si rosii
Humus reţetă. Reteta culinara Salata de mangold cu humus, avocado si rosii din categoria Salate. Cum sa faci Salata de mangold cu humus, avocado si rosii
Timp de preparare 15 minute
Sursa reteta Bucataras.ro
Instructiuni de preparare Salata de mangold cu humus, avocado si rosii
Iata o sugestie pentru un pranz sau o cina sanatoasa si satioasa in acelasi timp: salata de mangold cu humus, avocado si rosii, o salata plina de culoare, care furnizeaza organismului o cantitate mare de vitamine, proteine si fibre.
INGREDIENTE
Spala bine frunzele de mangold, kale si patrunjel si rupe-le sau taie-le si asaza-le intr-un bol. Condimenteaza cu sare si stropeste cu ulei de masline si otet de mere cu miere, facut in casa.
Taie rosia si fructul de avocado in felii.
Pune in mijloc, peste salata, 2 linguri cu humus si aranjeaza feliile de rosie si avocado de o parte si de cealalta a humusului.
Rasneste putina sare de Himalaya peste salata, presara seminte de susan negru si samburi de rodie pentru un colorit vesel si mai stropeste cu putin ulei de masline.
Salata e gata, poftiti la masa!
Ingrediente Salata de mangold cu humus, avocado si rosii
Frunze de mangold si kale
Otet de mere cu miere (facut in casa)
Ulei de masline
sare
1 rosie
1/2 avocado
2 linguri de humus cu busuioc
Patrunjel
1 ceapa verde
Boabe de mazare crude
Seminte de susan negru
Samburi de rodie
