Salata de ton cu iaurt si seminte
Reteta culinara din categoria Salate. Specific Romania. Cum sa faci Salata de ton cu iaurt si seminte
Timp de preparare 15 minute
Sursa reteta Bucataras.ro
Instructiuni de preparare Salata de ton cu iaurt si seminte
,,Retete inspirate de toamna " Mi-a atras de mult timp reteta https://www.bucataras.ro/retete/salata-de-ton-26440.html preparata de deliciousflavours. Cand spun seminte, ma gandesc automat la Diana care este o mare amatoare de preparate cu seminte. Multumesc Angela, multumesc Diana, pentru inspiratie !!!Rapid de preparat aceasta salata in 5 minute este gata. Numai buna de pus in borcanel cu tine la serviciu. Am renuntat la oua si am pus in schimb in salata un mix de seminte. Nu am mai folosit zeama de lamaie pentru ca iaurtul a adat suficient gust acrisor. In loc de smantana am folosit iaurt grecesc. Salata a fost light, dar in acelasi timp foarte hranitoare.
Ingrediente Salata de ton cu iaurt si seminte
160 gr ton in ulei vegetal
250 gr iaurt grecesc
2 linguri ulei masline
2 catei usturoi
1 ceapa verde
1 lingura mustar frantuzesc cu boabe intregi
3 linguri mix seminte [dovleac, floarea soarelui crude, in, susan]
sare
piper macinat cu coaja de lamie
zeama lamaie optional
