Salata mediteraneana de ton

 

 Toata lumea iubeste salatele cu ton. Tonul nu are un gust prea puternic de peste, asa ca este consumat si de mofturosi.  O salata este varianta rapida si sanatoase a unei mese frugale.

200 gr ton in ulei 250 gr boabe porumb dulce- din conserva 250 gr mix de frunze pentru salata 250 gr rosii 100 gr masline diverse 1 ceapa rosie 1 lamaie -zeama 1 /2 lingurita oregano 1/2 lingurita fulgi piper Rosiile se spala si se taie cubulete . Ceapa se curata si se taie marunt . Porumbul se scurge din lichidul in care s-a conservat si se limpezeste cu apa rece . Sarati ceapa si o amestecati cu boabele de porumb, frunzele verzi si tonul cu tot cu ulei . Dati aciditate salatei cu zeama de lamaie . La sfarsit asezonati cu sare, piper, oregano si fulgi de piper .  Rosiile se pun la sfarsit ca sa nu se zdrobeasca prea tare . Pastrati salata la rece pana in momentul servirii .  Pofta buna !!!!