Broccoli la cuptor reteta sanatoasa si gustoasa

Broccoli la cuptor reteta sanatoasa si gustoasa - Cum se prepara Broccoli la cuptor reteta sanatoasa si gustoasa

Timp de preparare 60 minute

Sursa reteta Bucataras.ro

Instructiuni de preparare Broccoli la cuptor reteta sanatoasa si gustoasa

 

Broccoli la cuptor reteta sanatoasa si gustoasa Pentru a pregati broccoli la cuptor, se pot folosi diverse condimente si adaosuri pentru a personaliza gustul dupa preferintele fiecaruia. De la ulei de masline, sare si piper, pana la usturoi, zeama de lamaie sau chiar parmezan ras, exista o multime de combinatii care pot transforma aceasta leguma intr-o adevarata delicatese.   

Ingrediente Broccoli la cuptor reteta sanatoasa si gustoasa 1 broccoli, taiat in buchetele 2-3 linguri de ulei de masline 1 lingurita de boia de ardei dulce Sare si piper dupa gust

Cum se prepara Broccoli la cuptor reteta sanatoasa si gustoasa

    Preincalzirea cuptorului: Preincalziti cuptorul la 200°C.     Pregatirea broccoli-ului: Spalati bine buchetelele de broccoli si uscati-le cu un prosop de bucatarie.     Condimentarea: Intr-un bol mare, amestecati buchetelele de broccoli cu uleiul de masline, sare si piper, asigurandu-va ca sunt bine acoperite.     Coacerea: Asezati broccoli-ul condimentat intr-o singura strat pe o tava de copt tapetata cu hartie de pergament. Coaceti timp de 20-25 de minute sau pana cand broccoli-ul devine crocant si usor rumenit la margini.     Servirea: Scoateti broccoli-ul din cuptor si serviti-l imediat, eventual stropit cu putina zeama de lamaie sau presarat cu parmezan ras.Se poate servi si alaturi de pui Shanghai, daca nu tineti post. Recomandam si cartofi cu broccoli la cuptor sau supa crema cu broccoli Aceasta reteta simpla poate fi ajustata si personalizata in functie de gusturile si preferintele fiecaruia, facand din broccoli la cuptor o optiune versatila si sanatoasa pentru mesele de zi cu zi.

Ingrediente Broccoli la cuptor reteta sanatoasa si gustoasa

Ingrediente Broccoli la cuptor reteta sanatoasa si gustoasa

1 broccoli, taiat in buchetele

2-3 linguri de ulei de masline

1 lingurita de boia de ardei dulce

Sare si piper dupa gust

Categorii

Conopidă pane de post - Crocantă și delicioasă

Conopidă pane de post - Crocantă și delicioasă

Conopidă pane de post - Crocantă și delicioasă - Cum se prepara Conopida pane de post - Crocantă și

Falafel crocant - reteta simpla si delicioasa de post

Falafel crocant - reteta simpla si delicioasa de post

Falafel crocant – reteta simpla si delicioasa de post - Cum se prepara Falafel crocant – reteta simp

Tocăniță de năut - Rețeta gustoasă de post

Tocăniță de năut - Rețeta gustoasă de post

Tocăniță de năut - Rețeta gustoasă de post - Cum se prepara Tocănița de năut - Rețeta gustoasă de po

Chiftele de post din linte - Reteta gustoasa si usoara

Chiftele de post din linte - Reteta gustoasa si usoara

Chiftele de post din linte - Reteta gustoasa si usoara - Cum se prepara aceste Chiftele de post din

Mancare de fasole cu afumatura - Reteta traditionala gustoasa

Mancare de fasole cu afumatura - Reteta traditionala gustoasa

Mancare de fasole cu afumatura - Reteta traditionala gustoasa - Cum se prepara aceasta Mancare de fa

Rețeta simplă de aluat pentru plăcintă – Fraged și pufos de fiecare dată

Rețeta simplă de aluat pentru plăcintă – Fraged și pufos de fiecare dată

Rețeta simplă de aluat pentru plăcintă – Fraged și pufos de fiecare dată - Cum se prepara Rețeta sim

Aluat fraged de tartă - Rețeta de bază

Aluat fraged de tartă - Rețeta de bază

Aluat fraged de tartă - Rețeta de bază - Cum se prepara acest Aluat fraged de tartă - Rețeta de bază

Legume crocante la cuptor în crustă de panko - Cea mai bună si simplă rețetă de post

Legume crocante la cuptor în crustă de panko - Cea mai bună si simplă rețetă de post

Legume crocante la cuptor în crustă de panko - Cea mai bună si simplă rețetă de post - Cum se prepa