Chiftele din ovaz si quinoa
Reteta culinara din categoria Mancaruri de post. Specific Romania. Cum sa faci Chiftele din ovaz si quinoa
Timp de preparare 60 minute
Sursa reteta Bucataras.ro
Instructiuni de preparare Chiftele din ovaz si quinoa
retete de post creative Bune, bune de tot, daca nu le-as fi facut eu, nu mi-as fi dat seama ca nu sunt cu carne ! Gustul poate diferi in functie de mirodeniile folosite. Eu am preferat amestecul de condimente pentru pui tandori, gasiti pliculetul la Mega Image. Atentie, sunt destul de picante.
Ingrediente Chiftele din ovaz si quinoa
500 gr fulgi de ovaz fini bio
100 gr seminte de dovleac
100 gr seminte de susan
2-3 linguri ulei de masline
4 buc morcov
2 buc pastarnac
4 cepe medii
1 buc vanata
4-5 catei de usturoi
100 gr chia
300 gr apa
sare
1 lingurita piper verde macinat
1-2 lingurite pudra de coriandru
1 plic mirodenii pui Tandori
