Desert chec cu portocala si scortisoara
Reteta culinara Desert chec cu portocala si scortisoara din categoria Prajituri. Cum sa faci Desert chec cu portocala si scortisoara
Timp de preparare 60 minute
Sursa reteta Bucataras.ro
Instructiuni de preparare Desert chec cu portocala si scortisoara
Un chec dietetic cu portocală, scorţişoară şi cereale pe care l-am făcut pentru tata. Am înlocuit uleiul cu ulei de măsline. Cerealele conţin fibre, necesare unei bune digestii, scorţişoara este recomandată diabeticilor, iar portocala îi oferă dulcele şi aroma de care era nevoie. Am pus şi o lingură de miere de salcâm (mierea are indicele glicemic mai mic decât zahărul şi urcă glicemia mai lent decât zahărul, dând senzaţia de saţietate). Acest chec poate fi servit şi de diabetici, dar ţinând cont fiecare de restricţiile pe care i le-a impus doctorul. "Reteta romaneasca"
Ingrediente Desert chec cu portocala si scortisoara
4 ouă;
un praf de sare;
1 lingură miere de salcâm;
150 ml ulei de măsline;
1 portocală mare;
7 linguri făină;
2 linguri amestec de fulgi de ovăz şi de grâu măcinaţi;
1 linguriţă praf de copt;
1 jumătate de linguriţă scorţişoară măcinată;
1 linguriţă cacao neagră;
