Graten de broccoli si conopida
Reteta culinara Graten de broccoli si conopida din categoria Aperitive / Garnituri. Cum sa faci Graten de broccoli si conopida
Timp de preparare 60 minute
Sursa reteta Bucataras.ro
Instructiuni de preparare Graten de broccoli si conopida
O alta reteta light and easy to do. Graten de broccoli si conopida, cu verdeturi si un topping de branzeturi si pesmet, ceea ce il face usor crocant.
5-6 buchetele de conopida un broccoli mic 2 fire de ceapa verde 2 fire de usturoi verde o legatura de patrunjel+marar 150 g chedar si parmezan muguri de pin 2 oua 100 ml lapte 2 linguri pesmet Panko 50 g unt 2 linguri ulei de masline sare, piper, condimente orientale Ras el HanoutSepara conopida si broccoli in buchetele, apoi cele care ti se par prea mari poti sa le tai in jumatate.
Curata, spala si taie ceapa, usturoiul, patrunjelul si mararul.
Pregateste o tigaie, pune 2 linguri de ulei in ea dupa ce s-a incins si adauga ceapa si usturoiul, amesteca usor, apoi adauga conopida, broccoli si verdeata tocata marunt. Condimenteaza cu sare, piper si o lingurita de Ras el Hanout. Poti adauga acum si mugurii de pin.
Nu lasa pe foc mai mult de 2 minute, caci vrem ca legumele sa ramana usor crocante la final.
Adauga peste legume si fulgi de chedar si parmezan si amesteca.
Pregateste un vas pentru cuptor, unge-l cu unt, apoi toarna compozitia si aranjeaza uniform.
Mai presara deasupra cativa fulgi de branzeturi, muguri de pin si cativa fulgi de unt.
Amesteca separat ouale cu laptele si pesmetul, apoi toarna sosul format in vas, in asa fel incat sa fie cuprinsa intreaga compozitie.
Da vasul la cuptor pentru 30 minute.
Cand gratenul de broccoli si conopida e usor rumen deasupra opreste cuptorul si lasa la racit.
Ingrediente Graten de broccoli si conopida
5-6 buchetele de conopida
un broccoli mic
2 fire de ceapa verde
2 fire de usturoi verde
o legatura de patrunjel+marar
150 g chedar si parmezan
muguri de pin
2 oua
100 ml lapte
2 linguri pesmet Panko
50 g unt
2 linguri ulei de masline
sare, piper, condimente orientale Ras el Hanout
