Mic dejun sanatos
Reteta culinara Mic dejun sanatos din categoria Mancare copii. Specific Romania. Cum sa faci Mic dejun sanatos
Timp de preparare 15 minute
Sursa reteta Bucataras.ro
Instructiuni de preparare Mic dejun sanatos
1 avocado
1 ou fiert
1/4 ardei gras
roșii cherry
frunze de baby spanac
nuci
semințe de chia
Se taie avocado în 2, se scoate sâmburele, se îndepărtează coaja și apoi se feliază foarte subțire fiecare jumătate. Se așează feliile ca un acordeon și apoi se rulează spre interior, pentru a forma o floare. La fel se procedează și cu cealaltă jumătate de avocado.
Se fierbe oul tare, se curăță și se taie în 4. Adeiul se spală și se taie felii. Roșiile cherry se taie în jumătate. Se așază pe farfurie și se presară semințe de chia. Se servește imediat.
Ingrediente Mic dejun sanatos
1 avocado
1 ou fiert
1/4 ardei gras
roșii cherry
frunze de baby spanac
nuci
semințe de chia
