Pizza sanatoasa
O pizza 100 % sanatoasa
Instructiuni de preparare Pizza sanatoasa
Pentru blat se pune faina intr-un bol cu sarea si se amesteca putin. Separat se pune intr-un castronel drojdia cu lingurita de zahar si cu 2 linguri de apa calduta, se amesteca si se lasa pana creste cat castronelul.
Dupa ce a crescut drojdia, se rastoarna peste faina si se pune cate putina apa calduta pana cand se omogenizeaza aluatul. Asa trebuie sa arate. Sa nu fie nici prea moale dar nici prea tare.
Dupa ce s-a framantat bine,se adauga uleiul si se mai framanta putin. Se lasa la crescut la loc caldut timp de circa o ora.
Dupa ce a crescut aluatul, se ia cate o biluta si se intinde pe masa data cu faina in foaie subtire.
Se unge cu suc de rosii,se adauga toppingul dorit, se presara oregano si busuioc si se baga in cuptorul incins pentru circa 15 minute.
Ingrediente Pizza sanatoasa
BLAT:
250 GR.FAINA NEAGRA
250 GR.FAINA DE OVAZ(EU AM MACINAT FULGI DE OVAZ)
10 GR.DROJDIE USCATA
O LINGURITA ZAHAR
O LINGURITA SARE
3 LINGURI ULEI
CIRCA 350 ML APA CALDUTA
TOPPING:
SOS DE ROSII SAU KETCHUP FACUT IN CASA
CIUPERCI CHAMPIGNON SAU PLEUROTUS
BRANZA
PORUMB DULCE
FASOLE ROSIE FIARTA
ARDEI GRAS
MASLINE
CEAPA VERDE
CONDIMENTE:OREGANO SI BUSUIOC USCAT
