Dorada cu roșii, ardei și brocoli - Rețeta simplă și gustoasă

Dorada cu roșii, ardei și brocoli - Rețeta simplă și gustoasă - Cum se prepara Dorada cu roșii, ardei și brocoli - Rețeta simplă și gustoasă

Timp de preparare 60 minute

Sursa reteta Bucataras.ro

Instructiuni de preparare Dorada cu roșii, ardei și brocoli - Rețeta simplă și gustoasă

Foarte bun, gustos, sățios și mai ales foarte bun pentru dietă! ;) Spor și poftă bună! Pentru a pregati Dorada cu roșii, ardei și brocoli - Rețeta simplă și gustoasă, ai nevoie de urmatoarele ingrediente: dorada, ardei gras, rosie, broccolo, praz, ceapa verde si lamaie.

Ingrediente Dorada cu roșii, ardei și brocoli - Rețeta simplă și gustoasă Dorada 1 bucată, Ardei gras roșu 1 bucată, Roșie 2 bucăți, Broccoli 1 bucată, Ceapă verde 2 fire, Praz 1/2 bucată, Ulei de măsline, Lămâie 1 bucată, Sare de mare 1 lingură, Piper proaspăt măcinat 1 linguriță.

Cum se prepara Dorada cu roșii, ardei și brocoli - Rețeta simplă și gustoasă

Peștele se curăță de solzi și intestine, apoi se dă cu sare și se lasă cca. 10 minute la odihnă la rece.

Între timp se curăță ardeiul și se feliază bețișoare. Roșiile și lămâia se spală și se taie rondele. Broccoli se spală și se rupe în buchețele mici,

ceapa verde și prazul se curăță, spală și taie fâșii.

Într-o tavă tapetată cu foaie de pergament se așază peștele, se unge cu ulei de măsline, se asezonează de sare și piper. În burta doradei se pun felii de lămâie. Restul de feliilor de lămâie se pun sub pește. Inflorescențele de broccoli, ceapa verde, prazul, roșiile și ardeii feliați se așază de jur împrejurul peștelui.

Incearca si reteta de Crap cu lamaie si rozmarin, un preparat foarte gustos si aromat sau reteta de Sardine prajite.

Iti recomandam sa incerci si o Saramura de macrou foarte gustoasa.