Reteta culinara File de peste cu spanac din categoria Pangasius. Cum sa faci File de peste cu spanac
Timp de preparare 30 minute
Sursa reteta Bucataras.ro
INGREDIENTE
2 file de peste( eu am avut pangasius)
300 g spanac congelat
5 catei usturoi
1 ceapa mica
1 rosie mare
pesmet
sare,piper,busuioc
ulei de masline
Se curata usturoiul, se piseaza si se freaca cu putin ulei pana incepe sa ia forma unei maioneze. Se
Se curata usturoiul, se piseaza si se freaca cu putin ulei pana incepe sa ia forma unei maioneze. Se
Se curata usturoiul, se piseaza si se freaca cu putin ulei pana incepe sa ia forma unei maioneze. Se
Se curata fileul de peste de grasime si se taie in bucati mai miciPortocalele si lamaia se curata de
Se usuca fileurile cu un servetel apoi se dau prin faina.Se bat galbenusurile,se adauga sarea,piperu
Va propun o reteta delicioasa care se poate pregati atat la steamer cat si la cuptor. Se sareaza si
Se spala pestele se sterge de apa tamponandu-se cu un servet curat si se taie in bucati de cca. 7 cm
Reteta culinara File de pangasius la cuptor cu garnitura de legume din categoria Pangasius. Specific