Pastrav la cuptor cu vegetale - Reteta simpla si savuroasa

Pastrav la cuptor cu vegetale - Reteta simpla si savuroasa - Cum se prepara Pastrav la cuptor cu vegetale - Reteta simpla si savuroasa

Timp de preparare 60 minute

Sursa reteta Bucataras.ro

Instructiuni de preparare Pastrav la cuptor cu vegetale - Reteta simpla si savuroasa

Pestele face parte din noua dieta a familiei Zmeilor. O alta varianta de combinatie a vegetalelor alaturi de pastrav. Sanatos si gustos! Spor si pofta buna. Pentru a pregati Pastrav la cuptor cu vegetale - Reteta simpla si savuroasa, si nevoie de urmatoarele ingrediente: pastrav, legume,

Ingrediente Pastrav la cuptor cu vegetale - Reteta simpla si savuroasa Biban de mare 2 bucăți Roșii cherry cca. 200 g Praz 1 tijă Ceapă verde 4 fire Apio 1 tijă Ardei kapia 1 bucată Usturoi 4 căței Ridichi 6 bucăți Lămâie 2 bucăți Sare de mare Condimente pentru pește Ulei de măsline.

Cum se prepara Pastrav la cuptor cu vegetale - Reteta simpla si savuroasa

Peștele se curăță de solzi și intestine, apoi se dă cu sare și se lasă cca. 10 minute la odihnă la rece.

Între timp se curăță prazul, ardeiul kapia, apio, ceapa verde și se taie grosier.

Lămâiile și ridichile se spală și se taie rondele.

Usturoiul se spală și se zdrobește cu coajă cu tot.

Într-o tavă tapetată cu foaie de pergament se așază peștele, se unge cu ulei de măsline, se asezonează de condimentele pentru pește.

În burta păstrăvului se pun felii de lămâie. Restul de feliilor de lămâie se pun sub pește.

Prazul, apio, ardeiul kapia, ceapa verde, roșiile cherry, usturoiul zdrobit și feliile de ridichi se așază de jur împrejurul peștilor.

Se acoperă cu o foaie de pergament și se dă la gătit în cuptorul preîncins cca. 10 minute la 250 grade, apoi se scoate foaia de pergament și se mai lasă la gătit cca. 10 minute la 200 grade.

Păstrăvul se servește împreună cu vegetalele coapte împreună, ca atare sau cu garnitura preferată.

Incearca si reteta de Crap cu lamaie si rozmarin, un preparat foarte gustos si aromat sau reteta de Sardine prajite.

Îți recomandăm și rețeta de Saramura de macrou foarte gustoasa.

Spor și poftă bună!