Cele mai bune 3 smoothie-uri
Reteta culinara din categoria Love Smoothies. Cum sa faci Cele mai bune 3 smoothie-uri
Timp de preparare 30 minute
Sursa reteta Bucataras.ro
Instructiuni de preparare Cele mai bune 3 smoothie-uri
După atâta răsfăț culinar, cred că este cazul să o luam mai ușor totuși. Măcar 2 ore haha! Așa că astăzi vă prezint 3 dintre smoothie-urile mele preferate. Încerc să echilibrez balanța alimentară și caut să mănânc cât mai echilibrat. Nu pot 100%, desigur! Dar încerc ca una dintre mese, de cele mai multe ori, cina, să o înlocuiesc cu un smoothie delicios. Ca să nu mai spun că parcă și afară strigă vremea să închid toate fructele într-un blender și să le fac piure. A sunat puțin dubios ce am spus, dar sper ca ați prins partea bună! Bineînțeles că fiecare fruct în parte poate fi înlocuit cu fructul tău preferat, ba chiar poți fi și mai tare și să pui 2-3. În funcție de textura pe care vrei să o aibă smoothie-ul tău, poți adăuga opțional, apă (pentru a subția smoothie-ul) sau frișcă lichidă (pentru a îngroșa smoothie-ul). Atenție, dacă puneți prea multă frișcă lichidă în smoothie o dați în milkshake și acolo este altă treabă! Smoothie-ul trebuie să fie fresh, compus din sucul și pulpa fructelor și chiar dacă va avea o textură mai groasă, nu necesită consumarea lui cu ajutorul unei linguri. Crezi că poți face altele mai bune?
Ingrediente Cele mai bune 3 smoothie-uri
căpșuni
iaurt cu piersici
suc de portocale
2 lingurițe fulgi de ovăz
*gramajele diferă în funcție de câtă cantitate ai nevoie
banane
biscuți Petit Beurre
iaurt cu piersici
lapte din soia cu aromă de vanilie
scorțișoară
coacăze
iaurt cu fructe de pădure
biscuiți Belvita
lapte de soia cu aromă de migdale
2 lingurițe miere
